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SUMMARY:Ciclo de cuatro Talleres: Reducir el estrés\, es posible
DESCRIPTION:¿Te sientes agobiada por el estrés cotidiano?\n\n\n\n¿Siente
 s que ha llegado el momento de hacer algo concreto?Ahora tienes la oportuni
 dad!\n\n\n\nTe proponemos un mini plan de 4 semanas para comenzar en la pr
 áctica del Mindfulness-Atención Plena.\n\n\n\nAprenderás ejercicios que 
 te ayudarán a relajarte\, reconocer y regular tus emociones\, entender có
 mo funciona el estrés y cómo puedes convivir mejor con él\, técnicas qu
 e podrás incorporar en tu día a día.\n\n\n\nFechas: los miércoles 23 y 
 30 de mayo y 6 y 13 de junioHorario: 19:15 a 21 horasPrecio: 80€ (impuest
 os incluídos)\n\n\n\nFacilitadora: Alicia Gambetta\n\n\n\nImprescindible R
 ESERVAR sitio!\n\n\n\nCorreo: info@aliciagambetta.comTeléfono/whatsapp: 62
 8 25 25 50Lugar: Anda CoWork\, Av. Andalucía 5\, bajo\, Granada\n\n\n\nSe 
 entregará Guía con ejercicios y se enviarán audios en formato mp3\, por 
 correo electrónico\, con prácticas para hacer en casa.\n\n\n\nPrograma:\n
 \n\n\n- Introducción al mindfulness\, beneficios y estudios sobre la prác
 tica.- El impacto del estrés en tu salud y en tu vida. Reconociendo el est
 rés cotidiano.- La importancia de la respiración.- Ejercicios fundamental
 es para la práctica "formal" e "informal".- Movimiento consciente integran
 do cuerpo-mente-emociones
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